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    早上十点，女子100米仰泳的半决赛开始，常嘉腕保持着跟预赛差不多的水平，59秒23，以半决赛第二的水平进入了决赛。

    虽然是半决赛，但是已经有人破掉了原本的世界纪录，把世界纪录提高到了58秒69。

    看起来，明天的决赛似乎也没有任何的悬念了。

    紧接着，男子200米自由泳的半决赛开始，挂着11和16进半决赛的两名中国选手，没能在半决赛中延续自己的好运气，总之没有进决赛。

    但这也没办法，今天两个半决赛组，前一组的人游了个1分44秒72，后一组的4道为了抢道次，也游出了1分44秒59的成绩，小组整体的成绩快了，进决赛的难度无形之中就提升了很多。

    而且，还有一个恐怖故事，就是美国双子星，他们似乎是有破世界纪录的水平的，只是预赛的时候放了。

    两个半决赛的比赛结束，今天的首枚奖牌争夺开始，女子100米蝶泳。

    戴科韵出场后看起来状态不错，至少脸上是有笑容的。

    这个项目不是她最强势的项目，但是她对这个项目还是有一定自信的。

    决赛的竞争也很激烈，可以说是一片混战，4道的澳大利亚选手游得很疯，一直压着世界纪录的线在游，她旁边的美国选手也是咬牙跟上，戴科韵前程有点小小的被带了节奏，虽然她很快就调整了过来，但是还是略微影响到了她的成绩。

    最终澳大利亚选手以56秒71的新世界纪录获得冠军，而戴科韵则遗憾没能游进57秒，以57秒01的成绩获得了银牌。

    不过，这也是新的亚洲纪录，还是挺值得高兴的。

    接着比的就是男子100米蛙泳，这是一项跟国人没什么关系的决赛，没有中国选手进入决赛。

    这个项目里，日本蛙王的优势很明显，唯一的悬念就是，他到底能把世界纪录刷到一个什么样的水平。

    李诺霜反正是不信现在传言的他能游到57秒多的，鬼扯呢，日本蛙王的身体条件可算不得顶好，但是他技术特别精细。

    但按李诺霜从后面十几年过来的眼光来看，日本蛙王的技术确实精细，但是也没有精细到领先时代的程度，现在估计是游不进58以内的，她觉得最多就是58秒大几的样子，具体多少看发挥。

    最终日本蛙王的成绩定格在58秒90，确实破了世界纪录，但跟赛前日本队放的57秒烟雾弹完全不相符。

    不过这也正常，赛前放话是他们的老传统了，预定冠军然后十六强甚至三十二强的故事在日本队的各个项目都有发生，一个两个放话的，可能是胡子豪那种情况，但要是集体放话，那可能……

    共性，只能说是共性。

    接着就是女子100米蛙泳的半决赛，李诺霜在第二组出场。

    她在等待的时候瞄了一眼前一组的整体成绩，当时就安心了，小组第一1分07秒07，那没事了。

    有人带前程的话，她可以游的比这快的。

    为了确保自己能在决赛的时候在她现在所在的这个4道的选手旁边，李诺霜准备跟一跟她的节奏。

    至于什么是省力，她待会儿就只有个400自，400自这不就随便游，还省什么力，得把力用在该用的单项上。

    当然，有接力肯定是优先接力。

    下水以后，李诺霜严阵以待，盯准了她旁边的4道，前程稍微有点跟不住对方的节奏，让她有点怀疑对方是不是练50蛙练的多。

    快转身的时候李诺霜干脆不看了，跟也跟不住，看了别把自己的节奏受影响给打乱了。

    后程李诺霜按照自己的节奏游的，不过可能是因为前程跟着4道稍微提了点速的关系，总之她最后的成绩还是挺让她满意的。

    1分06秒81，圆满完成任务，进了1分07了，算是她的新PB。

    她旁边的4道也是真的猛，1分05秒77，而且看起来挺轻松。

    这不能是有机会进1分05吧？决赛的时候直接带进1分04的新时代？

    要是真能做到，那还是挺了不起的一件事。

    李诺霜早上跟乔珺特意说了，她一天有多项的时候不想接受赛后采访，让乔珺帮她沟通一下。

    乔珺倒是挺好奇到底是为什么的，李诺霜也不能直说自己懒得动脑子想回答敷衍记者，只能用别的理由回答。

    “因为如果一天有多枪的话，在赛场的时候我会比较沉浸在自己的技术里面一点，如果中途跟别人说话，就会比较容易被打出这种沉浸的范围，对我的发挥有一定的影响。”

    “而且您也知道，我赛程比较紧，中间药检换泳衣的时间也很赶，中间耽误的话就比较费时间，到时候对下一项的比赛会有影响。”

    乔珺确实是被贺芸淇那么多年的发挥有问题搞怕了，一听到李诺霜说可能会影响发挥，立刻就答应了她的要求。

    所以，李诺霜现在是理直气壮地不用接受赛后采访，路过采访区的时候目不斜视，直接就往出口跑。

    记者也收到了通知，看到李诺霜走过去以后反而松了口气。

    采访李诺霜太考验他的约为能力了，不采也行，挺好的。

    100蛙的半决赛比完，接了女子100蝶的颁奖，紧接着要比的就是男子100米仰泳的半决赛。

    比完之后接个颁奖，再是女子400米自由泳的决赛。

    上场的时候李诺霜的心情很轻松，预赛的时候都有人游到4分02了，世界纪录直接破，她可没觉得自己有什么戏。

    这当间就没有给她留什么空间，她预赛的时候游个4分03秒98就去了半条命了，能力不够，极端愤怒也没用。

    现在属于是纯粹的放平心态，人有的调侃说捧哏的是不花钱站台上听相声了，她这属于是不花钱进泳池里看比赛来了。

    非要说的话，今天的400自，李诺霜也不是一点目标都没有的。

    第四组那俩把成绩卷起来，害得她昨天晚上不拼也得拼的人里面，有一个预赛的时候被她卷走了，决赛还留了一个。

    她的决赛目标就一个，不能比这个人慢，得游得比她快。

    但是这个人吧，她排名老8，现在在第8泳道，李诺霜排名第5，现在在第2泳道，这当间隔的老远了。

    不一定看得到啊。

    看不到算了，还是别定目标了，下去游成啥样算啥样得了。

    下去以后李诺霜就感觉到好像有哪里不对，前程猛冲这件事是会传染还是咋的，怎么她旁边这个3道的美国选手看着也老兴奋的样子，咋，你也要冲击4分02吗？

    那她跟不跟啊，看着好像三个四个人前程都在冲的样子。

    算了，还是冲一下吧，昨天都游过来了，预赛都进4分04了，决赛也进一下吧，FINA官网看成绩点开详情最开始出现的就是决赛的成绩。

    之后要是别人查成绩，一开始看到的就是她的决赛成绩。

    她也不能真的游个老七老八啊，男子400自都拿银牌了，她不能给女队丢脸，拿不到牌，拿个靠前一点的成绩也行吧。

    而且昨天前面跟着冲过一次以后，还真让李诺霜发现了一点窍门。

    实际上，大家其实前面冲的时候都是28秒多，她回去是看了分段的，她出发反应时0.61，全场最快，等于说她的前程占便宜的。

    而且她一个短距离出身的，凭什么怕了别人的前程冲啊，大不了她豁出去奔着50自游呗，让你们慌去。

    既然前100大家成绩都差不多，为什么她游出来比别人慢了快两秒呢？

    是因为她中间的成绩不够稳定，那俩4分02的，中间基本都是30点几的分段，而且比较均匀，波动没有超过0.5秒。

    李诺霜自己就不一样了，她的速度很乱，有30.2几的分段，也有31.7几的分段，这样的分段对她体能造成了一定的负面影响。

    所以，最后她的成绩受到了影响，而且最后冲刺的时候也冲不动了，加速没上去。

    找准了原因，解决办法很简单，均匀。

    均匀这事，李诺霜觉得自己会啊，她只是之前跟着季鹤鸣的教练训练，季鹤鸣的400自游法是前放后冲，可是人家是男子，男子和女子的比赛方法不能一概而论。

    她就是被误导了，觉得400自要这么游，但是她又没办法照搬季鹤鸣的套路，因为季鹤鸣人家手长脚长的冲得动，192那也不是白长的个。

    她不行，她比季鹤鸣矮32厘米呢，季鹤鸣就算给她分到175还是比她高。

    现在比完以后看到其他女子选手可以这么游，她完全可以照搬嘛。

    这不就是800自的游法么，她老熟了，这段时间也不是白练的。

    就是她第一次试在400自里游匀速，不知道控不控得住。

    万一游呲了……

    游呲了也没什么损失，大不了就老八嘛。

    多大点事。

    想通以后，李诺霜现在完全就当自己在游的是800自，只要最后冲刺的时候记得加速就完事嘛，简单。

    这么改了游法以后，别说，还真的舒服了不少。

    李诺霜边游边在心里唾弃自己，早想明白不就完事了，至于昨天把自己累成那鬼样子吗。

    还剩最后50的时候，转身的时候李诺霜看了一眼其他人的情况。

    嗯？这4道，你怎么凹进去了？

    咋回事？啥情况？昨天晚上破纪录消耗太多了？

    还有那边那个6道，你这位置看着好像也在我后面？

    算算啊，预赛我第5，现在前面俩人好像昨天晚上消耗有点大的样子。

    这样一来，岂不是说，我又行了？

    靠，那还省个毛线的力啊，冲了！

    李诺霜顿时就感觉自己又有力了。

    拿不到牌的时候是挺累的，现在与希望能拿牌了，那还累什么累，她是机器人，她不会累。

    她一加速，她旁边3道这美国人也来劲了。

    来劲了是吧？李诺霜不服了，冲刺，现在可是冲刺，她可是练着50的人，你一个游中长距离的人也要跟她杠这个？

    是，后程冲刺有氧能力也很重要，问题就是，她有氧有不差，而且她有天大的优势，就是她现在个矮腿短，腿离心脏远，所以腿越长的，供血压力越大，所以长距离大家匀速游的时候没几个人用腿的。

    小样，让你见识见识什么叫做短距离运动员的八次腿。

    额，好像不太行，毕竟不是真的短距离，虽然只剩了最后50米，但是前面游的那350米也是实实在在的消耗。

    那7次腿也行，退而求其次了属于是。

    还是累，算了，六次应该也够用，随一下长距离运动员的大流。

    李诺霜旁边的3道本来是一直看着4道和5道的，结果最后一个转身的时候发现李诺霜上来了，被迫采用双侧呼吸。

    到最后25米的时候，这3道索性看都不看另外一个方向，直接转李诺霜这边的单侧呼吸。

    看什么看！

    知道游不过5道就来盯我了是吧？游过我有那么容易吗，你别想得太美？

    最后15米，两人依然没拉开差距。

    李诺霜再次强行加腿。

    人活着就要呼吸，呼吸就要出气，她现在就要出气。

    加不动也要加，就是要这股气势，今天不让你见识见识什么叫做八次腿，她的李字直接倒过来写！

    到边。

    一触壁，李诺霜立刻扒拉上了靠3道这边的水线。

    妈呀，给她累够呛，上头了，真的上头了。

    一边大喘气，她一边盯着大屏幕等成绩。

    红的国旗在第二个。

    哼。

    游不过猛女我还游不过你？


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